En sundhedsmæssig grund til at tage skoene af inden du går ind i hjemmet

At bære sko indendørs eller ej er ofte et spørgsmål om personlig præference. Men ud over komfort og renere gulve er der en vigtig sundhedsmæssig grund til at efterlade skoene ved døren. Her forklarer vi, hvorfor det er en god idé at tage skoene af, og hvordan det beskytter dit hjem mod skadelige stoffer.

Hvorfor bør du tage skoene af?

Når du går udenfor, samler dine sko snavs, bakterier, fækale rester, pesticider og andre potentielt skadelige stoffer. Ved at tage skoene af ved indgangen forhindrer du, at disse uønskede gæster spredes i dit hjem.

• Fakta: Et studie fra University of Arizona fandt i gennemsnit 421.000 bakterieenheder på ydersiden af sko båret i to uger. Blandt disse var E. coli, som kan forårsage tarminfektioner og urinvejsinfektioner.
• Ekstra risiko: Efter en måneds brug har 93 % af sko fækale bakterier på sålerne, ifølge en 2023-undersøgelse.

Hvorfor er det især vigtigt for familier?

Børn er særligt udsatte, da de ofte rører gulvet og derefter putter hænderne i munden. Dette er en primær måde, hvorpå de udsættes for giftstoffer som bly, der findes i støv bragt ind via sko. I byområder er bly i husstøv et kendt problem. Derudover kan sko bære pesticidrester ind i hjemmet, hvilket især er problematisk, hvor børn eller voksne går barfodet.

Hvordan spredes snavs i hjemmet?

• Indgangen: Den højeste koncentration af skadelige partikler findes nær døren, men niveauet falder længere inde i hjemmet.
• Tæpper: Tæpper opsamler støv, men støvsugning spreder ofte partiklerne i luften i stedet for at fjerne dem.
• Faktorer: Klima, indretning af entréen og udendørs/indendørs tæpper påvirker, hvor meget snavs der bringes ind.

En 2024-rapport fra Environmental Health viser, at op til 60 % af indendørs støv stammer fra sko, hvilket gør det til en væsentlig kilde til forurening i hjemmet.

Sådan holder du hjemmet rent og sikkert

Her er praktiske tips til at reducere risikoen:

• Tag skoene af ved døren: Opret en “skofri zone” lige inden for indgangen. Brug en skohylde eller bakke til at organisere skoene.
• Brug dørmåtter: Placér måtter både udenfor og indenfor for at fange snavs, inden det når gulvet. Vask dem regelmæssigt.
• Rengør ofte: Tør gulve af nær indgangen ugentligt, og støvsug tæpper med en HEPA-filterstøvsuger for at minimere spredning af partikler.
• Skift til hjemmesko: Brug indendørssko eller tøfler for komfort uden at bringe udendørs snavs ind.
• Uddan familien: Forklar børn og gæster, hvorfor sko skal af, så det bliver en vane.

Almindelige fejl

Den største fejl er at undervurdere skoenes snavs. Mange tror, at gulvene ser rene ud, men mikroskopiske partikler er stadig til stede. En anden fejl er at støvsuge tæpper uden HEPA-filter, da det kan forværre støvspredning. Endelig, undgå at springe rengøring af indgangen over, da det er her, de fleste bakterier samles.

Hvorfor det betyder noget

At tage skoene af beskytter ikke kun dit helbred, men også hjemmets renlighed og gulvenes levetid. Det reducerer risikoen for infektioner, allergener og giftstoffer, især for børn og personer med svækket immunforsvar. Ifølge Home Hygiene Study (2025) kan en skofri politik halvere mængden af bakterier i hjemmet.

Hvad du får

Med en simpel vane som at tage skoene af og 10 minutters ugentlig rengøring kan du skabe et sundere hjem. Effekten er mærkbar med det samme og gavner hele familien.

Start med en skofri zone i dag

Gør dit hjem til et sundere sted! Sæt en måtte ved døren, organiser en skohylde, og bed gæster tage skoene af. Start nu for at beskytte dit helbred og holde gulvene rene!